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不怕高溫的山茶油你吃對(duì)了嗎?

  • 分類:新聞中心
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  • 來(lái)源:
  • 發(fā)布時(shí)間:2022-07-27 13:28
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【概要描述】山茶油作為一種木本的食用油,對(duì)身體有很多好處。但山茶油作為近幾年才在市場(chǎng)上興起的食用油,因此很多人都不懂得該如何吃~

不怕高溫的山茶油你吃對(duì)了嗎?

【概要描述】山茶油作為一種木本的食用油,對(duì)身體有很多好處。但山茶油作為近幾年才在市場(chǎng)上興起的食用油,因此很多人都不懂得該如何吃~

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詳情

一般植物油在煎至120攝氏度時(shí),便會(huì)產(chǎn)生苯等有害健康的物質(zhì),油煙四起,十分不好。不僅影響廚房環(huán)境和衛(wèi)生還對(duì)人體不好。

都說(shuō)山茶油不怕高溫茶油即便煎至280攝氏度以上,也不會(huì)有此變化;茶油的煙點(diǎn)在205攝氏度以上,烹調(diào)時(shí)幾乎沒(méi)有油煙,既可改善廚房環(huán)境,又能促進(jìn)全家健康。最適合中國(guó)家庭“熱炒”的飲食習(xí)慣。但山茶油中含有的一種原始營(yíng)養(yǎng)成份—a-亞麻酸是一種非常活潑的多不飽和脂肪酸,是非常難得的天然抗氧化劑,這種營(yíng)養(yǎng)成分加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)a-亞麻酸就會(huì)被破壞。那應(yīng)該怎么吃才能保證亞麻酸不被破壞呢?

方法1

將山茶油和芝麻油(香油)混合,用來(lái)拌涼菜。山茶油最適合拌涼菜,但因?yàn)橛行┤瞬贿m應(yīng)它獨(dú)特的香味,單用時(shí)人們不易接受。如果和香濃的芝麻油1∶1混合,拌出來(lái)的菜就顯得味道比較正常了。如果再加點(diǎn)黑胡椒粉、花椒粉等濃味的香辛料,就更吃不出來(lái)異樣了。

方法2:

將山茶油和花生油、菜籽油等較耐熱的油脂混合,用來(lái)做燉煮菜。在熗鍋的時(shí)候,先使用2/3量的花生油,然后放入各種菜肴原料,等溫度降下來(lái),菜也燉到半熟的時(shí)候,再加1/3量的山茶油。這樣,菜顯得同樣油潤(rùn),但山茶油不會(huì)受到超過(guò)高熱的影響,也不會(huì)冒出油煙了。

方法3:

將山茶油和其他日常烹調(diào)油混合,用來(lái)做烤制和蒸制食品的原料。如做餅、做面包等。

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