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預(yù)防三高指南!現(xiàn)在看還不算晚!

  • 分類:新聞中心
  • 作者:
  • 來(lái)源:
  • 發(fā)布時(shí)間:2022-07-25 10:53
  • 訪問(wèn)量:

【概要描述】三高患者和年輕的小伙伴們注意了,新“姿勢(shì)”又增加了。

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詳情

如今三高的病發(fā)率越來(lái)越年輕化,小編也在瑟瑟發(fā)抖中...

三高患者和年輕的小伙伴們都可以預(yù)防起來(lái)啦

 

?? 小心糖的危害??!

咱們中國(guó)人可是出了名的愛(ài)吃糖,但作為三高人群,我們要盡可能的避免糖分的攝入,糖分高的食物就會(huì)導(dǎo)致血糖升高比較明顯。

 

?? 控制鹽分

泡菜,臘肉,豆瓣醬,方便面都是曾經(jīng)三高人群的心頭愛(ài),但這些都是高鹽分食品,攝入過(guò)多的鹽分也是導(dǎo)致心血管疾病高血壓的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

 

?? 遠(yuǎn)離“壞”脂肪

壞的脂肪常見(jiàn)的包括飽和脂肪酸和膽固醇飽和脂肪酸常見(jiàn)于動(dòng)物油,膽固醇也存在于動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油和油炸食品當(dāng)中,這些含有壞脂肪的食物盡量避免食用,防止血脂升高~

 

高正茶油是一款比較適合三高人群的茶油,含有亞麻酸、不飽和脂肪酸、0污染、0添加。

三高患者飲食應(yīng)該注意合理搭配,科學(xué)飲食~

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